o bol

[...] nioslem dziewczynie walizki to czulem takie klucie w barku dalej i boje sie troche o to zeby sie nie zyebal jak lewy... jesli przy nastepnym treningu dalej bede odczuwal ten bol to moze lepiej zastapic podrzut, dynamicznym podciaganiem sztangi wzdluz tulowia do mostka? ------------------------------------------------------------------ pisalem [...]

Tak jak kolega wyżej, przyłóż się do porządnej rozgrzewki. Poza tym słyszałeś o takim czymś jak zakwasy? Może to one powodują ten ból. Jak tak to nie martw się- same po paru dniach przejdą. Pzdr

Jeśli ból nie ustąpi do tygodnia udaj sie do lekarza, ponieważ możesz mieć bolesność bocznego przedziału stawu łokciowego tzw "łokieć tenisisty" Pamiętaj o rozgrzewce tak jak wspominają koledzy wyżej...

Wysu to ja też krótko i na temat... Pozy bicepsy przodem to na prawdę Ci zazdroszczę,jest extra.Tak trzymaj bo progres jest widoczny,gołym okiem. Co do tego co powiedziałeś odnośnie "teraz jak sie skupiam na nogach a nie na bicu czy innych partiach to jakos reszta sama zaczela isc to mam tak samo z łydkami,odkąd zacząłem się nimi mniej [...]

wiem ze jak na moj wiek to za duzo i pewnie od tego teraz odczuwam bol.Ale jezeli chodzi o efekty to znakomite .

Alucard666 Dzięki Wpadaj wpadaj BAMF Podchwytem nie robiłem wiosła już ho ho więc zadowala mnie wynik jak na pierwszy trening Ale i tak w przysiadzie i MC mało Sniv Mięcha? Raczej tłuszczu więcej Ok, to też będę odkładał Sabak90 Spoko, raz się przytrafiło Tak to jest jak człowiek z pracy jedzie na uczelnie, z uczelni na siłownie... a w [...]

[...] Na podtrzymanie mam pelna puche XTREME STACKA, ktorego dzisiaj sprobowalem - ochyda;/ i 30 kilka porcji HP o smaku watermelon - pyszności Mysle, ze kreatyna zahamuje katabolizm i pomoze w utrzymaniu miesnia podczas pracy na budowie... Dieta: 9:30 - omlet 2 calej jajka 2 bialka 50g platkow owsianych 30g orzechow wloskich 12:00 - 50g chleba [...]

Dzien 2 W nocy masakra... mega goraczka katar i straaaszny ból gardla... to wszystko nie pozwolilo mi zasnac... przez cala noc nie zmruzylem oka... nie dalem rady... wstalem o 5 i zjadlem bulke z szynka i serem... Po jedzeniu walnalem porcje oslonek i 2 kaps epi... Ciekawe jak przezyje dzisiejszy dzien... pzdr/ Zmieniony przez - PATRYK666 w dniu [...]

Na sam widok tak nieszczęśliwego upadku można poczuć ból. Gwiazdor NBA i zespołu New Jersey Nets - Devin Harris w jednej z akcji podczas meczu Nets - Clippers (105:107) tak niefortunnie upadł na parkiet, że przez kilka chwil zwijał się z bólu. Wszystko przez interwencję Marcusa Camby'ego, który chcąc zablokować zawodnika Nets, zahaczył o jego [...]

[...] trwal okolo 1:10h pompa fajna, chociaz ostatnio na barkach chyba byla wieksza, albo mi sie wydaje, biceps dobrze spompowany, plecki tez podrzut poczatkowo odczuwalem lekki bol tak jak ostatnio ale pozniej chyba znalazlem dobry tor unoszenia i bylo lepiej, moze nastepny raz juz w ogole nie bedzie bolalo unoszenie bokiem w opadzie mysle ze juz [...]

Znam ten ból...sam pracowałem w UK na nocki to wiem jak ciężko poukładać sobie jedzonko. Jak idziesz na 23 kończysz o 7 rano spisz do 13... Co do siłowni polecam te może i gorsze ale mniej zatłoczone..

Nie ma mowy o garbieniu sie, bol odczuwam wtedy kiedy nastepuje rozluznienie/rozciagniecie gornej czesci ciala np przy zwisie tak ze czasem mi ciezko powietrze nabrac albo przy polozeniu sie, boli przez chwile (czasem az mnie "przytyka") ale pozniej juz jest ok i wszystko wraca do normy

Ja miałam ten problem i równiez na pogotowiu zaoferowali gipsik ale już wczesniej mnie ostrzegli znajomi. Gips nic nie da bo to jest skręcenie. Ja udałam się do takiej kobiety, która nastawia żyły- bo to one się "skręcaja". Naciagała żyłę po żyle. Ból jak chole... ale skarpetki w zęby i za dwa dni zapomniałam o urazie:)

nie od aminokwasów staraj się o tym nie myśleć,to powinno przejść jak nie przejdzie po jakimś czasie to wtedy możesz odwiedzić lekarza ja np mam ból od dobrych kilku miesięcy pod żebrem ale po lewej stronie robiłem badania i nic nie wiadomo może być opcja nerwoból lub od jelita bo mam zespół jelita drażliwego

hmm no coz w sumie kazdy czuje bol ale jest inny jak kolana ktore nie bylo operowane... to tak kuu woli wyjasnieniu, jesli wiesz o czym mowie..

Wiem wiekszosc juz wypróbowałem myslałem o jakichs własnych ;pp. ale mam zakwasy na klacie <boli> ;]] ale lubie ten ból xD

Już po teningu był o 7.45 Bol po prawej stronie dawał najbardziej znac przy pompkach ,ale dałam rade choc w ostniej seri bylo tylko 9 powtórzeń. 1. przysiad 3x10 w przerwach obwod A 25kg 2. overhead press 1x10 ,2*8 -nie dałam rady 10 powtórzeń ręce mi same sie uginały jakos z sił opadłam w przerwach 20x brzuszki na pilce 3. przenoszenie [...]

[...] i "ciezki tric" WK: 62,5/10 72,5/10 82,5/10 92,5/10 Tutaj moglem potrenowac mostek bo przy wiekszych ciezarach jeszcze moje plecy mnie od niego za bardzo bola ,ale wszystko z czasem sie umocni i bedzie siii Skos w gore: 55/10 65/10 75/10 85/10 Poszlo lekko , bardziej staralem sie rozciagnac miesnie i starac sie by bylo [...]

[...] ogarnianie sie i 2 kaps cytolean + 1 miarka SuperPump dalam troche mniej wody i SP bylo kwaskowate następnie 40 min rowerek przez pierwsze 5 min czulam opor w nogach i bol po wczorajszym treningu, ale potem dostalam niezlego powera koszulka cala mokra od razu po aero... I 1,5 miarki Elite szybko do domu zjeść i na cwiczenia II omlet 2+1 [...]

[...] siłowo ledwo wyrabiam na tym obciążeniu (szczególnie boczne i w opadzie) to wytrzymuję na tyle, by dwie serie pod rząd zrobić już bez przerw. Podsumowanie Dzisiaj od rana bolał mnie dolny odcinek kręgosłupa, a na treningu doszedł jeszcze prawy staw barkowy. Nie jest to silny ból, ale dość dokuczliwy, szczególnie plecy czułem podczas ciągów i [...]